整形外科の約1年の通院中にせっかく減らした体重が増加してしまったので、ちょこザップに入会した。8年程続けた登山は、母を介護で引き取った時やむなく終了した。更に介護期間と体調不良などで運動しなくなって、いつのまにか10年が過ぎてしまった。登山をしていた頃の自慢のヒラメ筋も消え失せた。特に膝関節症の右足は筋肉がすっぽり落ちてしまい弱々しい脚になり変な歩きだ。まだ膝の痛みは残っているがマイペースで出来るので入会を決めた。筋肉をつける為にスキマ時間でいつでも何処でも出来てジムほどハードでもないので入りやすいシステムだ。脚だけでなく肩や腕もやや筋肉質のボディは魅力的だ。脚力が少し戻ったら近くの山にも登ってみよう。体力の変化もよく判るに違いない。アウトドア用品は処分したが最低限の用具は残しておいたのでストックは脚のリハビリ時に杖として役立った。イメージが膨らみモチベーションが上がる。運動だけでなく健康に連携した食生活の刷新にも当然ながら作用する。近隣のお出掛けが楽しみな毎日になった。
